3
Решила подвезти своего нового молодого человека домой. Живёт за городом. В дороге внезапно кончился бензин. Не предусмотрела, за рулём недавно. Я расстроилась жутко, а он говорит:
- Ну, ты не переживай так.

Я говорю:
- Ну как тут не переживать, что делать, не знаю...
Показать полностью…

Он говорит:
- Да серьёзно, не переживай, я дойду, тут недалеко!

Вышел, захлопнул дверцу машины и ушёл.
2
Больше, чем просто фото.
Два кота–психолога отговаривают голубя от суицида
2
Почему колбасу режут под углом?
2
— Клянетесь ли вы говорить правду, только правду и ничего, кроме правды?
— Да.
— Вы убили жертву?
— Сахара — это пустыня.
2
Тебе уже 27, пора задуматься о карьере
2
Мода, прекрати, что ты делаешь?!
1
1
Видеоигры включены в школьную программу в Норвегии.

Они наверное думают там, что им мало завидуют ?!
1
- Вовочка! Ты зачем назвал Машу дурой? Сейчас же подойди к ней и скажи, что тебе очень жаль. 
- Маша, мне очень жаль, что ты дура!
0
Я пытался сделать торт "Дождевая капля"
но у меня получились самодельные грудные импланты.
0
Новый тренд для одиноких девушек)
0
Потрясающее сходство. Мама в 1980 г., дочка в 2014
0
10 вещей, которые стоит делать до 10 утра

Помедитировать

Медитация или даже простое упражнение "Глубокий вдох-выдох" поможет вам начать свой день с чувством спокойствия. Вместо того чтобы лезть рукой за телефоном и проверять утреннюю почту, потратьте пару минут просто на то, чтобы посидеть в тишине.
Показать полностью…

В течение дня мы беремся за множество больших и трудоемких дел - позвольте себе начать на спокойной волне. Ко всему прочему медитация поможет настроиться, вы станете более сфокусированным и почувствуете прилив сил.

Поблагодарить себя

"Если единственной молитвой вашей жизни станет слово "спасибо", то этого будет достаточно". Мейстер Экхарт.

Начните свой день с благодарности за то, что вы имеете. Эта практика научит вас очень важному умению - быть благодарным самому себе за маленькие успехи в течение следующих 24 часов. Это сделает вас более устойчивым к проблемам, которые возникают за день.

Прикинуть в голове, чем сегодня заняться

Чем раньше составлен ваш план на день, тем более эффективно и продуктивно вы потратите свое время. Как только вы сделаете это, оставьте в расписании время на то, чтобы решать проблемы по мере их наступления.

Выпить стакан воды

Ваше тело пробуждается обезвоженным, поэтому очень важно первым делом выпить немного воды. В своей книге The Body Ecology Diet диетолог Донна Гейтс предлагает людям пить половину суточной нормы воды именно в утренние часы. Это очистит организм от токсинов, уменьшит чувство голода и риск возникновения головных болей в течение дня.

Выполнить растяжку

Трудно найти человека, который просыпается с легкостью в мышцах и костях. И не так-то просто приучить себя делать зарядку. Однако исследования показывают, что утренняя растяжка может повысить вашу гибкость, улучшить кровообращение и уменьшить накопившийся стресс. Плюс вы здорово улучшите осанку.

Послушать музыку

Начиная свой день с прослушивания музыки, вы получите массу удовольствия, поднимете себе настроение и зарядитесь позитивной энергией на ближайшие сутки.

Как показывает исследование, музыка способна повысить общую мотивацию и производительность. Так что порадуйте себя!

Улыбнуться

Начните свой день с улыбки перед зеркалом в ванной комнате. Она оказывает положительный эффект на ваше общее состояние и настроение, даже когда вам совсем не радостно. Улыбка располагает окружающих людей к доверию, к тому же помните - успешные люди всегда настроены позитивно.

Убрать за собой после вечера

Наша жизнь кипит, поэтому вы иногда можете забыть о маленьких делах с утра. Иногда мы раскидываем одежду по дому, оставляем посуду в раковине и не убираем за собой мусор. Все это может копиться день за днем, однако в конечном итоге перерастет в элементарную лень.

Зато представьте, как здорово, когда вы приходите домой и все убрано и чисто. Вы можете просто отдохнуть и расслабиться.

Сделать самую тяжелую работу в первую очередь

На самом деле может показаться, что лучше всего будет сделать кучу мелких дел с утра, однако если вы сначала решите самую сложную задачу, то все остальные решатся еще быстрее и лучше. Ко всему прочему, это отличный способ борьбы с прокрастинацией для тех, кто привык откладывать на потом.
0
Если бы Титаник затонул в наши дни
0
Спасибо, гугл
0
0
Весь мир-театр, а ты в нем играешь траву
0
0
0
0
0
0
- Какую прическу вы хотите?
- Как в телевизоре
- Ни слова больше
0
0
0
0
0
0
0
0
Потомок Адама
0
0
Мой идеальный торт
0
Просто это Япония
0
0
В НАСА подтвердили, что обнаружена Новая Земля, экзопланета, по размеру сравнимая с Землёй, в "обитаемой зоне" системы, похожей на Солнечную - Kepler-452b и, что самое главное, на ней должна быть вода!
0
0
Как надо жить