8
8
Жена этого парня достойна памятника!
7
06:20
Вот как нужно общаться с чиновникам.
7
Мечта
7
Белоснежное побережье Доминиканской Республики.
6
6
В этом мире я ценю только верность. Без этого ты никто и у тебя нет никого. В жизни это единственная валюта, которая никогда не обесценится.

Владимир Высоцкий
5
Ты к ней спеши. Спеши. Спеши!
Непостоянно бытиё.
Ладошку лёгкую её
В свои ладони положи
и в них держи. Держи. Держи!

Но ты встаёшь из-за стола
и что-то врёшь ей про дела.
В её глазах: "Не уходи!!!"
Но ты уходишь… "Погоди!"
Но ты уходишь. "Жизнь одна…"
Но ты уходишь, старина.
Нет, ты бежишь от этих глаз.
А вдруг — то был последний раз,
И материнская рука
Из рук твоих скользнёт в века…

© Евгений Лебедев

Художник Александар Шилов
5
14 февраля не забудь подержать за руку того, без кого не проживешь и дня.
5
4
4
4
3
Что делать если друзья оставили тебе на неделю хомяка.
3
3
Полностью согласен)
3
Фотографии, от которых замирает сердце и захватывает дух
3
Единственный человек, с которым вы должны сравнивать себя, это вы в прошлом. И единственный человек, лучше которого вы должны быть, это тот, кто вы есть сейчас.
3
Быть не как все - выгодно.
2
Обои, которые зацветают от тепла
2
2
2
2
2
Я вот что подумал. Путину сейчас 60, к власти он пришел в 46. Уйдет он (я надеюсь) в 2018 году. К власти придет другой чел, которому тоже лет так 45 будет. Чисто теоретически этот новый будет у трона 10 лет. Это уже 2028 год. Потом придет другой чел, и мы дадим и ему тоже десяточку покайфовать. Уходит он значит в 2038 году. На место того последнего придет новый. Этот новый будет нашим с вами ровесником. Из того же поколения. Чувак, который курил спайс, сутками сидел в вк, тусил по клубам, ездил (возможно) тонированным, хотел свалить из рашки, играл в кс и линейку. Чел, который им будет, я очень надеюсь, что ты сейчас читаешь это. Я даже в это верю. Так вот запомни, сука, запомни!!! Не будь как Горбачев, Путин, Ельцин, Медведев, Янукович, Явлинский, Хуинский и тд.. Будь как мы, будь нормальным пацаном! Я хочу хоть под конец своей жизни увидеть Великую, Могучую, Сильную Россию. Я хочу, чтобы америкосы хотели свалить жить к нам, а не наоборот. Я хочу, чтобы весь мир хотел не на Багамы, а в Сочи. Чтобы все смотрели МосФильм и слушали качественную русскую музыку. Чтобы можно было гордиться отечественным автопромом. Чел, ты должен. Ты сможешь. Я в тебя верю. Давай. Ждем.
2
Смеющиеся животные)
2
2
Шикарное рабочее место
2
«Можно наблюдать людскую глупость, можно смеяться над ней или чувствовать к ней сострадание, но не надо мешать людям идти своей дорогой».

Герман Гессе
2
1. Буддизм: стакана на самом деле нет.
2. Солипсизм: стакан есть только у меня. А весь мир — мой алкогольный бред.
3. Ислам: нет стакана кроме стакана.
4. Иудаизм: ну почему стакан наполовину пуст только у нас?
5. Православие: стакан наполовину пуст за грехи наши.

6. Католицизм: стакан наполовину пуст только у плохих людей.
7. Фрейдизм: в детстве вам недоливали.
8. Стоицизм: да. Стакан наполовину пуст, и так мне и надо.
9. Коммунизм: каждый имеет право на полный стакан.
10. Социализм: стакан пустой. Зато у всех одинаково.
11. Йоги: ты и есть стакан и его содержимое.
12. Пелевин: стакан не пуст и не полон. Это и не стакан вовсе. И это не ты на него смотришь, а стакан смотрит на твою проекцию его мыслей о том, чем ты хочешь казаться самому себе. Или нет.
2
Вот что значит повезло.
2
2
Подарочный набор "Просто добавь мороженое".
1
1
Эдинбург (Шотландия). Кофе со вкусом водки, рок-музыканты с головами пигов и ГарриПоттеровская архитектура:)
1
1
1
1
Вот это тренировка дикции...! Попробуйте, занятное занятие.

Те, кто водят хороводы - хороводоводы.
Те, кто изучают творчество хороводоводов - хороводоводоведы.
Те, кто любят читать хороводоводоведов - хороводоводоведофилы.
Те, кто боится хороводоводоведофилов - хороводоводоведофилофобы.
Те, кто поедает хороводоводоведофилофобов - хороводоводоведофилофобофаги.
Те, кто ведет борьбу с хороводоводоведофилофобофагами - антихороводоводоведофилофобофаги.
Те, кто выдает себя за антихороводоводоведофилофобофагов - квазиантихороводоводоведофилофобофаги
1
Без шуток!
1
1
"7 смертных грехов: гнев, лень, похоть, обжорство, алчность, гордыня и зависть".
Иллюстратор: Бернард Чарой, 1958 г.
1
1
Змея в свитере. Теперь ты видел всё.
1
0
0
0
Шапочка для душа.
0
0
0
Скорость Брюса Ли .

Скорость, с которой Брюс наносил удар с расстояния в один метр, составляет всего 0,05 секунды. Для сравнения – это одна двадцатая промежутка времени, за который человек моргает.

Скорость ударов Брюса Ли была столь высока, что камера, снимающая 24 кадра в секунду не справлялась с задачей и приходилось вести съемку на камеру 32 кадра. Реакция и быстрота движений у знаменитого мастера боевых искусств и киноактера была действительно феноменальной. Например, он успевал заменить десятицентовую монетку в руке человека до того, как тот успевал сжать пальцы. Он мог подбросить пару рисовых зернышек и в воздухе поймать их палочками для еды, мог пробить пальцем полную банку кока-колы. Кроме этих трюков Брюсу Ли принадлежит несколько мировых рекордов – самый быстрый нокаут при ударе рукой (всего 3,2 секунды), самый быстрый нокаут при ударе ногой и самый быстрый нокаут в мире – 1,2 секунды.

Многие теоретики сходятся во мнении, что такая скорость удара - не только результат тренировок, но и врожденная особенность.
0
0
Преимущества зимней тренировки на улице

Детальный обзор: исследования показывают, что тренировки в холодное время года повышают твою выносливость и делают тебя счастливым на протяжении всей зимы.

ЖГИ, ДЕТКА, ЖГИ

Если для пущей уверенности в своих силах пережить зиму ты пригрел на своих боках много-немного жирку – не спеши смущаться, есть хорошая новость. Ты можешь получить двойное удовольствие от пробежек в морозные дни. При низких температурах твоё тело для согревания активно расходует дополнительные запасы топлива, читай жира. Потому в холодную пору ты не только можешь порядочно оздоровиться, но и быстро привести свои формы в привлекательный вид.

План действий: сделай скакалку своим другом в борьбе с распухшим животом. Выполнив круговые движения руками и сгибая ноги во время прыжков на скакалке на протяжении одной минуты (с паузой в 30 секунд) ты успешно разогреешь свои конечности. Оптимальная продолжительность разминки примерно 15 минут. Это растормошит запасы бурого жира в тебе и в конечном результате позволит сжечь большее его количество.

«При стимуляции, например, только 700 мл бурого жира, можно дополнительно сжечь до 400-500 калорий в день» - утверждает доктор Аарон Киперс из Джослинского Диабетического центра в Бостоне. Это может стать отличным противовесом беспощадному забиванию организма в праздничные дни.

ГОРЯЧИЙ ИНТЕНСИВ

В темное время суток, а зимой дни самые короткие в году, количество полезных веществ в мозге сокращается. Это очень сказывается на настроении и заставляет смотреть на зиму со своеобразным недовольством. Успешно исправляет ситуацию спорт. Исследователи из Университета Дюка (США) выяснили, что интенсивные тренировки не только повышают уровень серотонина в крови, но и в 4 раза эффективнее любого антидепрессанта избавляют от симптомов депрессии.

План действий: спортивные эксперты рекомендую заняться 30-ной кардио. Попробуй программу из прыжков и приседаний, отжимания, челночный бег и, если турник будет терпимо холодным, подтягивания. Исследования показывают, что поднимают настроения те нагрузки, с которыми ты справляешься без критического напряжения. Начни с малого, например, 2 подхода по 10 повторений каждого упражнения из приведенной выше программы.

ТОЧКА ПЛАВЛЕНИЯ

Рокки Бальбоа знал о том, что тренировки на холодном воздухе способствуют повышению тонуса. Эту гипотезу подтвердили военные исследователи из США. Они проанализировали результаты марафонов за несколько минувших лет и выяснили интересную деталь. Результаты первой тройки финишировавших были всего на 1.7% хуже рекордного времени преодоления дистанции тогда, когда температура воздуха была в диапазоне от 1 до 10 С. Время существенно ухудшалось с увеличением температуры. Учёные пришли к выводу, что идеальная температура для марафона должна быть ниже 5 С.

План действий: снег и ветер замедляют твои движения, поэтому для наращивания выносливости рекомендуется делать акцент на интервал и время нагрузок, а не на километраж. Эксперты рекомендуют чередовать длительные пробежки на большие дистанции, они создают 65-75% максимальной нагрузки, с быстрыми получасовыми пробежками, в этом варианте продуктивность нагрузки возрастает до 85-90%.

ЗИМНЕЕ ДЫХАНИЕ

Знаешь ли ты, каким образом холодная погода влияет на твою дыхательную систему? - Ответ тебя порадует: жесткие температурные условия тренируют твоё тело использовать оксиген более эффективно. Исследователи из университета Северной Каролины выяснили, что после регулярных тренировок на холодном воздухе твоя скорость бега в нормальных условиях увеличивается на 29%.

План действий: Благодаря опыту проведения тренировок на холодном воздухе в Швеции родился новый тип нагрузок - «фартлек». После 10-ти минут согревающей пробежки ускорься максимально на 30 секунд, после чего на 90 секунд продолжи восстанавливающий темп. Повтори упражнение 5 раз, с каждым последующим уменьшай длительность восстанавливающего бега на 15 секунд. Ты должен дойти до соотношения времени ускорения к восстановлению в 30сексек. После выполнения этой программы пробегись 10 минут для стабилизации температуры тела.

ЗАМОРОЗКА СТРЕССА

Доктор Питер Клаф из университета Хулл утверждает, что привычка принимать холодный душ после работы смоет любой стресс.

План действий: доктор Клаф рекомендует действовать проактивно и принимать холодный душ каждое утро перед работой. Но если ты отчаянный экстримал и хочешь закалиться радикальным образом – купайся в холодном бассейне, но обязательно используя специальный гидрокостюм. Твой стресс попросту замёрзнет, как и твои конечности (поэтому делай это упражнение со всей ответственностью), но в результате ты улучшишь циркуляцию крови в теле и уменьшишь риск получения сердечных болезней.

ПОБЕДНЫЙ СПУРТ

Активный способ жизни зимой предотвращает переохлаждение и сезонную простуду. Исследователи из Фундации Майо, которая занимается медицинским образованием в США, утверждают, что зимние тренировки на свежем воздухе уменьшают риск заболеть гриппом на 20-30%. Все дело в укреплении холодом иммунной системы.

Как видишь, несмотря на минусовую температуру на градуснике, активная физкультура зимой дарит тебе целый ряд плюсов. Так что вперед на улицу!

0
0
0
Давайте станем грамотнее вместе!


0
0
Что уничтожил человек на планете Земля за последние 50 лет

Человечество за последние 50 лет уничтожило 90% всех мировых запасов крупной рыбы

22 процента известных рыболовных районов океана были совсем истощены или перегружены излишне усердной эксплуатацией, а еще 44 процента находились на грани истощения.

Вылавливая съедобные виды рыбы, мы ежегодно выбрасываем из сетей обратно в море 27 миллионов тонн другой живности - как правило, уже в нежизнеспособном состоянии.

Морское дно во многих районах океана так пропахано тралами, что на нем уже ничто жить не может.

За последние 50 лет человек уничтожил 70% мировых лесов

Около 30% еще оставшихся на Земле лесов раздроблены на части и деградируют, и вырубка в них идет со скоростью 50 квадратных миль в год.

Более 45 тысяч озер

Ежегодно химическая промышленность выпускает более ста миллионов тонн 70 000 различных органических соединений, и ежегодно к ассортименту добавляется около тысячи новых веществ. Лишь малая доля этих химикатов основательно проверена на безвредность для человека и окружающей среды

За последние 50 лет человек уничтожил четверть всех видов птиц, 11 процентов остальных - на грани вымирания. Вымирание, кроме того, угрожает 18 процентам всех видов млекопитающих, 5 процентам рыб и 8 процентам видов растений.

Коралловые рифы, самая разнообразная из водных систем на Земле, страдают от истощения рыбных запасов, загрязнения, эпидемических заболеваний и роста температур.

В общей сложности 30% всех известных ресурсов планеты израсходованы, тем временем население планеты неуклонно растет...
0
Альтернативная версия постеров к известным фильмам
0
0
Какие цвета сочетаются. На заметку!
0
0
0
Красиво жить не запретишь.